「Cold Drinkレシピ」 fuku・fuku map-2012summer

「小松菜ジュース」

手軽に健康ひんやりドリンク！

野菜嫌いのお子さんにもオススメ☆

材料（5~6杯分）

• 小松菜　3~4束
• バナナ　1本
• 牛乳　200cc
• 水　300cc
• 氷　10個
• フルーツ缶　適量（みかん、桃、etc）
• はちみつ　お好みで

1. 小松菜、バナナを適当に切り、ミキサー（ブレンダーでも可）に材料を全て入れて混ぜる
2. 味見をして甘みが足りなければ蜂蜜を加え、混ぜる
3. グラスに注いで完成◎

「レモンサワー」


暑い夏をお酢のパワーで乗り切ろう〜♪
漬けておくだけ、いつでも簡単レモンサワーが楽しめます♪

材料（高さ15cm保存ビン1個分）

• レモン　2個
• 氷砂糖　250g
• 米酢　200ml

1. ワックスのついているレモンは塩で板ずりをしておく
2. レモンを0.5mm程に輪切りにする
3. レモンと氷砂糖を密閉容器に入れる

▷密閉容器は熱湯消毒しておきましょう

1. 容器の肩まで米酢を入れる
2. 氷砂糖が溶けるまで1~2日おく
3. 5~6倍希釈で水割りして完成◎

▷炭酸やソーダ、牛乳で割るとヨーグルト風になって美味しいですよ♪

「モヒート」

夏はビールも美味しいけど簡単にお洒落におうちバーなんていかが?

さっぱりと涼しくほんのりラムの香りのするモヒートで夏を楽しく♪

材料（約2杯分）

• ホワイトラム　45~60ml
• ライム　1/2個
• グラニュー糖　大さじ1程度
• ミントリーフ　数枚
• ソーダ　適量

1. グラスにミントリーフ、グラニュー糖を入れ、ライムを絞りそのまま入れる
2. ペストル（潰す専用の道具、なければスプーンなどで代用）で潰す
3. 氷を入れ、ラムをそそぐ
4. ソーダをゆっくりとそそいで完成◎

「スムージー」

たまには贅沢スイーツをおうちで！しかも簡単に！

スムージーって意外と簡単に出来ちゃうんです。ませるだけ。笑

あとはアイスやグラノーラ、シリアルでオリジナルのトッピングを楽しもう〜♪

材料（約グラス2個分）

• 牛乳　100ml
• プレーンヨーグルト　50g+適量
• バニラアイスクリーム　50g
• 冷凍ブルーベリー　75g▷冷凍ラズベリー、冷凍マンゴーなどでも美味しいですよ！
• 冷凍バナナ　1本

▷バナナは皮をむき、カットして袋で冷凍しておくと便利です◯

• グラノーラ　適量

1. グラノーラ以外の材料を全てミキサー（ブレンダーでも可）に入れ混ぜる
2. グラスに注ぎ、上に残ったアイスやブルーベリー、グラノーラをのせて完成◎

▷トッピングは上だけでなく、途中にヨーグルトやグラノーラを入れると更に美味しい！食感や味の変化を楽しめます〜♪